足やせダイエット
いつでもどこでも簡単！足ダイエットのご紹介
通勤中の電車、キッチンなどで、いつもで気軽にできる足やせダイエット！
まず、爪先立ちをします。
そして、かかとを下ろすんだけど、床につけない。
それを20回か繰り返す。
その時、しっかり爪先立ちすることと、おしりに力を入れて、なるべく
おしりから足までが一直線になるように意識する。
ヒップアップ効果もあるし、特にふくらはぎが気になる人にとっては
シェイプアップになりますよ。
お試しあれ！
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